Frukost tips

Hej!

Idag så tänkte jag att jag skulle ge er ett litet frukost tips.

För nu när skolan har kommit igång så är det väldigt viktigt att få i sig frukost på morgonen så man orkar. Men jag vet själv hur svårt det kan vara att hinna med att göra den och kanske äta varierat på veckodagarna.

Så idag tänkte jag tipsa er om en snabb och enkel frukost!

Ingredienser:
- 1dl Frysta eller färska bär (jag tog hallon och blåbär)

- 2 dl Vaniljyoghurt

- 1 msk Mjölk

 

Gör såhär:

Blanda ner allting i en bunke eller liknande och mixa ihop.

Klart!

!Tips: Om du vill ha mer än vad jag gjorde, så är det bara att dubbla satsen.!

 

Det är vekligen super enkelt och man kan ta olika bär för varje gång man gör det! Och sen är det någonting enkelt man kan göra kvällen innan så det bara är att ta fram på morgonen.

Dessutom behöver det inte bara vara en smoothie, utan man kan ha det som yoghurt också. Då är det bara att lägga på lite flingor eller bär ovanpå och sen äta!

Super enkel!

 

 

 

 

Vaniljyoghurt är gott, men inte särskilt bra då det innehåller väldigt mycket socker. Alltså är det inte bra för hjärnan då socker påverkar vår kropp negativt. En bra frukost för att orka med en skoldag ska innehålla mycket mättat fett, grönsaker och protein. :)